KOKONAISVALTAINEN VALMENNUS

Kokonaisvaltainen hyvinvointivalmennus on sinulle, joka kokee, että useampi asia hyvinvointisi suhteen eivät elämässäsi toimi. Sinulle joka haluaa ja tarvitsee tukihenkilön mukaan hyvinvoinnin matkallesi. Ehkä elät stressaavaa arkea ja tunnet, että seinä on mahdollisesti tulossa vastaan, että elämä on kaoottista ja tahmean tuntuista, ja olet mahdollisesti huolissasi siitä, että olet menettämässä otteesi itsestäsi. Tuntuuko siltä, että olet menettänyt energiasi ja huoli omasta jaksamisestasi käy usein mielessäsi, mutta et tiedä mitä tehdä.

Onko kunnianhimoinen suorittaja tuttu piirre sinussa, ja että koet olevasi huipulla, kun saavutat asioita ja tuloksia? Vai tuntuuko siltä, ettet saavuta oikeastaan mitään, erityisesti henkilökohtaisella tasolla? Tai ehkä tilanteesi ei ole mielestäsi niin vakava, mutta haluaisit puhua jonkun kanssa hyvinvoinnistasi, saada vinkkejä tai saada apua fyysiseen harjoitteluun ja/tai sinun talousasioissa.

Onko sinulla kotona nuori, joka tarvitsisi rinnalleen henkilön jonka kanssa luoda ja saavuttaa kokonaisvaltaista hyvinvointia?

Silloin olet löytänyt oikean hyvinvointivalmentajan, henkilön joka auttaa sinua saavuttamaan tasapainoisen elämän, henkilön joka antaa sinulle avaimet kestäviin elämäntapoihin ja valmentaa sinua esim henkisesti, palautumisessa, läsnäoliemisessa, talouden hallinnassa, liikunnassa ja/tai ruokavaliossa.

KAIKKI YHDESSÄ PAKETISSA RÄÄTÄLÖITYNÄ SINULLE,

SINUN TARPEIDEN MUKAAN

Toimin pääkaupunkiseudulla

MENTAALIVALMENNUS

MINDFULNESS

Tunnet että et voi hyvin, että olet kadottanut elämäsi punaisen langan. Olet mahdollisesti havainnoinut että teet paljon töitä ja sinulle on noussut tunne että et oikein siedä painetta enää, tai jopa että et oikein tiedä mistä nykyinen vointisi johtuu.

Tarvitset:

Oppia miten stressi vaikuttaa kehoosi sekä aivoihisi
Oppia palautumaan
Miten löytää sisäinen rauha
Valmentajan jonka kanssa löydät suuntasi minne olla menossa
Keskustelutukea
Muita kehityskohtia itsessäsi

FYYSINEN VALMENNUS

Koet että sinun pitäisi aloittaa treenaaminen, mutta et jostain syystä pääse alkuun ja mahdollisesti et ole motivoitunut. Pohdit ehkä mitä sinun tulisi treenata, missä ja miten. Tai sitten liikut vähän, mutta olet huomannut, että nykyinen liikuntamäärä ei ole riittävä.

Tarvitset jotain näistä:

Lisää lihasvoimaa
Yleisen kunnon kohotusta
Päivittää kuntosaliohjelmasi
Valmentajan joku käy läpi treenitekniikkaasi
Muita liikuntaohjelmia
Liikkua yhdessä jotta pääsisit käyntiin
Raitista ilmaa liikunnan merkeissä
Liikkuvuus

RAVINTOVALMENNUS

Tiedät miten ja mitä sinun tulisi syödä, mutta et vain saa sitä aikaiseksi. Tai sitten sinulla ei ole ollut aikaa pohtia syömistäsi lainkaan.

Tarvitset:

Valmentajan, joka seuraa sinun nykyistä ravintoa
Vinkkejä terveellisiin välipaloihin
Oppia mitä syödä ja koska sekä kuinka paljon
Henkilön kenelle raportoida syömisesi.

TALOUDEN HYVINVOINTI VALMENNUS

Koetko että rahat eivät pysy käsissäsi? Elätkö mahdollisesti yli varojesi tai kuulostaako "kaikki mikä tulee, niin myös menee" tutulta? Olet mahdollisesti impulsiivinen luonteeltasi, ja et vain saa talouttasi järjestykseen. Monenlaiset opitut toiminta- ja ajattelutavat sekä tunnetilat ohjaavat rahankäyttöäsi. Mahdollisesti sinulle on kertynyt useampi kulutus- ja luottokorttivelka. Haluat saada raha asiat järjestykseen, laatia tavoitteita sekä suunnitella tulevaisuutta.

Tarvitset tukea:

Talouden hallintaan
Toiminta- ja ajattelutapoihin
Suunnitteluun ja tavoitteisiin
Uskomuksiin, tarpeisiin ja arvomaailmaan

Ota yhteyttä